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『最近痩せてきた & 僕のダイエット法』 草太ブログ 2020.1.24 No.60

こんばんは、草太です。

 

最近ちゃんとした物食べていないなぁと思い出し、ふと鏡を見るとほっぺたがコケてきているのに気づきます。このブログの写真よりは確実に痩せてます。

節約に節約を重ねていて、とうとう食費さえも抑え始めているというところです。

僕の家には体重計がないので1年くらい体重を測っていませんが、一番太ってた頃で確か67kgくらいだったと思います。

一番痩せてたのは、ここ最近だと62kgくらい。だいたい60kg台をキープしている感じですね。

今は多分最低体重は更新していないと思うけど、65kgは下回っていそうな予感。

 

余分な体脂肪が減る分には構わないんですけどね。

風呂入るときに改めて鏡を見ると、まぁ貧弱な体なんですよこれが。

ちゃんと運動しようって思いました。少なくとも、いわゆる「細マッチョ」くらいは目指したいです。

でも急にめちゃくちゃ筋トレしようと思っても絶対続くわけないんです。キツいから。

よほどのやる気があるなら鍛えられるんだろうけど、僕はそんな体力も精神力も持っていないです。

 

ここで僕がやっている超絶お手軽筋トレを紹介するんですが、みなさん「ラジオ体操」って覚えていますか?

あれを本気でやると、めちゃくちゃ疲れますよ。全身動かせますし。何より、10分で終わるっていうのが最高です。

でもこれめっちゃ副作用があって、

朝の6:30とかにこの運動すると身体がエンジン全開になるので、めちゃくちゃお腹が減ります。

ここで暴食しないでいられるかが重要です。ダイエットにおいても節約においても。

 

あとダイエット的なことをいうと、「油、甘味=デブ味」って思い込むと猛スピードで痩せていきますよ。

この前久しぶりにプリンを買って食べたんですが、あれはまさしくデブ味ですね。脅威すら感じました。

あとはカップ麺の最後に入れる「調味油」みたいなやつ。全部は入れられないですね。「デブ味油」ですもん。

あとデブ味の定番と言えばマヨネーズですね。もはやラードに見えます。

 

ダイエットって頑張るものじゃなくて習慣を見直すっていう話なので、

過食しない生活に慣れれば痩せるし、食えば太るし

運動していれば痩せるし、食って寝てれば太るし

っていうだけなんですよ。頭ではわかっているはずなんですけどね。

 

僕は痩せすぎました。

みんなで健康な生活していきましょ。

不健康だとお酒飲んでもすぐ酔っちゃうし。

 

まぁカロリーはアルコールに弱いのでお酒飲めば0キロカロリーですね。うん。(棒)

 

んじゃ、したっけね。

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